problem z

Po treningu samych pleców czuję lekkie zakwasy w zewnętrznych rejonach klatki. Podejrzewam, że występują one po wiosłowaniu sztangielką w podporze. Czy to jest jakiś problem z techniką? Podciągasz się na drążku? Tak, szerokim nachwytem.

tak jak wyzej moze byc . A jak masz problem z weglami to zwieksz tluszcze

fajnie tak poczytać o waszych sukcesach... zwłaszcza, że sama mam problem z techniką przysiadów i chyba jestem najsłabsza na sfd :-|

Było dobrze. Co prawda za pierwszym razem może być spory problem z dopasowaniem obciążenia do takiej ilości powtórzeń. Przy wyprostach - przy pierwszej serii - trochę przeholowałem i dotrwałem tylko do 20. Zresztą musiałem zmienić kolejność, ponieważ na samym początku maszyny do wyprostów były zajęte. Podczas treningu piekło. Teraz - na razie - [...]

Mam mały problem z ułożeniem diety pod masę.. Jest ktoś kto dobrze się po tych tematach porusza ? proszę o PW namiary na taką osobę :)

Po tych zdjęciach myślę ,że jesteś ektomorfikiem , ale to Ty sam musisz wiedzieć , Czy szybko i bez problemu tyjesz , czy też masz problem z tyciem i nabraniem masy.. Na pewno nie jesteś mezo . Sam musisz stwierdzić jak zachowuje się Twój organizm i jaki typ posiadasz , poznaj lepiej siebie -Twój organizm

kup mono bo jabłczan to norma że jest kwaśny a po capsach i tak bedzie zgaga jak masz problem z tym ;/

Mam mało tłuszczu, na co dzień staram się trzymać dietę, mam problem z przybieraniem na wadze, mam szybki metabolizm.

Mi sie zawsze po jaraniu zayebiscie śpi , zasypiam jak dziecko . A normalnie czesto mam problem z nasnieciem :(

zdrowia życzę };-) jedz dużo czosnku a będzie git. ja mam też problem, z kolanem :-{

staram się pilnować, bo u mnie dochodzi od kilkunastu lat problem z nerami. Co lato jak wypiję alkohol w gorący dzień to niedługo później kamień rodzę.

no wlasnie, ciezko sie wkrecic w tym caly problem, z drugiej strony zawsze mozesz prowadzic takich starych prykow bez pasji tylko ze znow taka praca nie przynosi zadnych korzysci poza tymi finansowymi najwieksze frajde przynosi prowadzenie zawodnikow tylko ze tu potrzeba ogromnej wiedzy praktycznej no i ogromna role jesli chodzi o finanse [...]

Na zimę chcesz redukcję a później na lato masę ?, polo93 ja mam 15 lat i od 2 lat ćwiczę na siłowni efekty ciężkiej pracy widoczne więc nie wiem w czym problem z siłownią jeżeli będzie wykonywał wszystkie ćwiczenia prawidłowo to nie ma zastrzeżeń urazów ;)

Właśnie ciągle mam problem z tą ilością kalorii - przy 1800 facet będzie żył, czy nie? Mam wrażenie, że wszyscy naokoło zaniżają, a sfd dzielnie każe dorzucać do michy. Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-19 20:12:11

Jaki to problem z żołądkiem :-> , jak wpierdzielałeś piernik i czekolade?}:-( I nie waga tylko w góre a mięśnie ! Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-19 20:32:01

[...] nie ma.. Zdjecia wkleje jutro, bo dzis sie juz ciemno zrobilo a nie mam sensownego oswietlenia. Wiem ze glupio to zabrzmi, bo wcale sie nie lenie i sporo czytam, ale mam problem z ustaleniem sobie treningu. Taki misz masza mam w glowie, nie wiem jak wszystko ogarnac! Jak sie chodzi na grupowe to jakos tak latwiej ;) no ale i efektywnosc [...]

Problem z miednicą jej rotacją i złym ustawieniem, co się wiążę ze skoliozą (ale lekką) oraz obciążeniem prawej nogi (pobolewanie kolana prawego od czasu do czasu). Do tego mam uszkodzony obrąbek panewki w biodrze oczywiście prawym... Ale na szczęście wszystko można naprawić :-D tylko jak biodra nie naprawię to za kilka lat operacja :-O

to podobnie mam ja.ale ja mam problem z kopnięciami powyżej pasa w powietrze.na tarczę/gardę jednak nie ma tego problemu

Corum, całkiem możliwe, nie wykluczam tego :) To, że się męczę nie znaczy, że nie mogę bardziej ;) Broni się, ale wychodzi na to, że już prawie nie ma czym. Byłam przekonana, że jak wyjdą wyniki w normie to się zdenerwuje. Ale nie, zdecydowanie wolę mieć po prostu problem z redukcją niż chorą tarczycę %-)

Jutro będzie lepiej. Ja osobiście lubię trenować lekko głodny czyli tak po 2-3 h po posiłku zależy co jadłem. Też mam problem z chwytem przy mcnpn ostatnio ledwie mi to pod koniec wychodziło ;).